Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 3.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 1.6g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 0.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.4g | 21.8g | 0g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu