Perunarieskat

Paista 250c n.10min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g0.9g3.2kcal0.1g0.7g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 3.4g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.7g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 0.4g0.6kcal0.1g0g0g0g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g1.2g3.9kcal0.1g0.8g0g0.1g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g1g3.6kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g27kcal1g4.6g0.4g0.4g
Valittu annoskoko9g14kcal0.5g2.3g0.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.3g1.2g0.1g0.1g
Arvot/100g100g155kcal5.7g26.1g2.3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158790