Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 3.4g | 4.8kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 2.5g | 12kcal | 0.2g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 72kcal | 1.4g | 3g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 36kcal | 0.7g | 1.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 18kcal | 0.4g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 414kcal | 8g | 17.2g | 34.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu