Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 3g | 18kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 1.4g | 7.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0.4g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 0.7g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 92kcal | 1.4g | 4.6g | 9.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 46kcal | 0.7g | 2.3g | 4.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 23kcal | 0.4g | 1.2g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 524kcal | 8g | 26.1g | 55.7g | 6.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu