Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		3.3g	12kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.2g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		2.7g	3.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		2.7g	3.3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	37kcal	1.6g	4.4g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	19kcal	0.8g	2.2g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	9kcal	0.4g	1.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	213kcal	9.2g	25.3g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu