Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		3.9g	2.2kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.2g	0kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		3.1g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	18g	9kcal	0.6g	1.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	4kcal	0.3g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	3.4g	6.8g	0g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu