Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 3.5g | 6.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 5.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 16kcal | 0.8g | 0.8g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.5g | 4.5g | 5.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu