Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		4.7g	6kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		1.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kurkku		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	17kcal	0.4g	0.4g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	9kcal	0.2g	0.2g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.3g	2.3g	8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu