Sekasotku )

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna keitetty		1.8g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Jauheliha (sika-nauta) 17%		1.8g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, keskikokoinen		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Muna, annos 60g		1.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl)		1.4g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	16kcal	1g	1.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	0.5g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	89kcal	5.6g	6.7g	4.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu