Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4.4g | 2.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2.6g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 11kcal | 0.8g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.5g | 10.2g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu