Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 3.5g | 3.9kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 21kcal | 1.6g | 0.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 10kcal | 0.8g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.1g | 2.3g | 6.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu