Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.6g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.3g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1.9g	5.1kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.6g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.6g	3.6kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Auringonkukansiemen		0.9g	5.6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.6g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.5g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.4g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	53kcal	2.8g	0.4g	3.8g	1g
	Valittu annoskoko	9g	26kcal	1.4g	0.2g	1.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	5g	13kcal	0.7g	0.1g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	292kcal	15.6g	2.2g	21.1g	5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648