Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		2.3g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		2.3g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka		1.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Macadamia pähkinä, annos 100g		0.5g	2.7kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	15kcal	1g	1.4g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	5.6g	7.9g	2.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu