Rahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		3.9g	2.3kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Puolukka		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	10kcal	1g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.5g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	5.6g	7.9g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu