Kevyt jauhelihakastike

Tee kastike purkissa loevan ohjeen mukaan.

Lisää kasvisrasvasekoite ja porkkanaraaste sekä paistettu jauheliha.

Mausta mieleisesi mukaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Maazu70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%2.8g4.8kcal0.6g0g0.3g0g
Knorr ruskeakastike jauhe (purkista) (Knorr), annos 10g0.4g1.5kcal0g0.2g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.1g0kcal0g0g0g0g
Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g1.4g0.8kcal0g0.1g0.1g0g
Porkkanaraaste 200g0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g16kcal1.2g0.8g1g0g
Valittu annoskoko9g8kcal0.6g0.4g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.3g0.2g0.3g0g
Arvot/100g100g89kcal6.8g4.5g5.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126790