Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		1.9g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		3.4g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		1.7g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		1.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	14kcal	0.8g	1.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.4g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4.5g	8g	4.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu