Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		1.4g	4.6kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		7g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	21kcal	0.6g	2.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	11kcal	0.3g	1.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.2g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	3.4g	14.8g	3.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu