Aamurahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		4.6g	2.6kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Persikat puolikkaina mehussa, Rainbow		2.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Hunaja		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	10kcal	1g	1.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	7.9g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu