Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 1.4g4.9kcal0.4g0.7g0g0g
Soijajauhot, Soyolk2.7g11kcal1.1g0.4g0.5g0.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.3g1.2kcal0.1g0g0.1g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 0.8g1kcal0.1g0g0.1g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0g0.2kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 0.9g5.4kcal0.2g0.1g0.4g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 0.8g1kcal0.1g0g0.1g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0g0.2kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 0.9g5.4kcal0.2g0.1g0.4g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g62kcal4.4g2.6g3.2g1.2g
Valittu annoskoko9g31kcal2.2g1.3g1.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna4g16kcal1.1g0.7g0.8g0.3g
Arvot/100g100g362kcal25.6g15.1g18.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515