Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 5.4g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 45kcal | 1.4g | 7g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 22kcal | 0.7g | 3.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 7.9g | 39.3g | 5.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu