Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.6g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 2g | 5.4kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 3.7g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 38kcal | 2g | 3.4g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 19kcal | 1g | 1.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.5g | 0.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 11.4g | 19.3g | 9.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu