Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		2.7g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.9g	3.2kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Punajuuri		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		1.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		1.4g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	15kcal	1.2g	1.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.6g	0.6g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.7g	6.7g	3.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu