Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		2.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		2.7g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		2.7g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	9kcal	0.8g	1g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	4kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.5g	5.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu