Lounassalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		1.6g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 %		1.9g	2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Kurkku		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	8kcal	1g	0.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	4kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	46kcal	5.6g	1.1g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu