Iltapäiväleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avocado, 1kpl n.180g		1.1g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kurkku		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Reissumies, oululainen 29g		1.9g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
Polar-juusto 15%		0.8g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Grillikalkkuna, leikkele (Atria), annos 12g		0.8g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	20kcal	1.2g	1.8g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	10kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	6.7g	10g	3.3g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu