Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		6g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		1.1g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.2g	8.5kcal	0g	0g	0.9g	0g
Sokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	34kcal	0.4g	3.4g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	17kcal	0.2g	1.7g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.1g	0.9g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	189kcal	2.2g	18.9g	11.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu