Hanna-Leenan puolukkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g		4.4g	2.6kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Puolukka		2.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mild&creamy soijajogurtti, vanilja (Alpro), annos 100g		2.2g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	11kcal	1g	1.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.5g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.6g	6.7g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu