Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g2.3g4kcal0.4g0g0.2g0g
Tomaattimurska 2.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g0.9g2.6kcal0.3g0g0.2g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g0.6g2kcal0g0g0.2g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g20kcal1.4g0.4g1.2g0g
Valittu annoskoko9g10kcal0.7g0.2g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.4g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g114kcal7.9g2.2g6.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973