Haukimurekepihvit

Sekoita aineet ja paista pannulla tai uunissa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Kukkahattu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.1g1kcal0g0g0.1g0g
Hauki 5.4g4.6kcal1g0g0.1g0g
Tomaattipyree, Pirkka0.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)0.5g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)1.6g2.6kcal0g0g0.2g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tilli, tuore 0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g21kcal2.2g0.4g1g0g
Valittu annoskoko9g11kcal1.1g0.2g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.6g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g120kcal12.4g2.2g5.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158089