Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 2.3g14kcal0.5g0.3g1.1g0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 0.9g3kcal0.3g0.1g0.2g0.3g
Manteli 0.6g3.9kcal0.2g0g0.3g0g
Kaurahiutale 1.3g4.8kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.1g0.5kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kookosrasva 100 % 0.4g3.4kcal0g0g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g60kcal2.4g2.4g4.2g1g
Valittu annoskoko9g30kcal1.2g1.2g2.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna5g15kcal0.6g0.6g1.1g0.3g
Arvot/100g100g331kcal13.3g13.3g23.3g5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665