Mokwain makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		4.4g	15kcal	0.6g	3.1g	0.1g	0.1g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		3.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	36kcal	1.8g	6.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	18kcal	0.9g	3.2g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.5g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	201kcal	10g	35.6g	2.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu