Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vadelma, tuore		3.4g	1.2kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		2.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	5kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	3kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0g	4.4g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu