Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2g3.2kcal0.4g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0.1kcal0g0g0g0g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)1g3.4kcal0.1g0.6g0g0g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g2.4g0.9kcal0g0.2g0g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g0.7g2.6kcal0.2g0g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.6g0.7kcal0.1g0g0.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 2g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g24kcal1.8g1.8g1g0g
Valittu annoskoko9g12kcal0.9g0.9g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna5g6kcal0.5g0.5g0.3g0g
Arvot/100g100g132kcal10g10g5.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95611