Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g35g214kcal5.4g10.3g16.8g0.4g
Kookosöljy 100g22g191kcal0.2g0g21.3g0g
Sokeri 14g55kcal0g13.5g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g7.5g13kcal0.1g0.2g1.3g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g2.5g10kcal0.3g1.8g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana160g964kcal12g51.6g79g1.2g
Valittu annoskoko80g482kcal6g25.8g39.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna40g241kcal3g12.9g19.8g0.3g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.3g49.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189724