Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 46g | 87kcal | 12.5g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 19g | 34kcal | 1.6g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 4.7g | 8.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 265kcal | 28.6g | 3.4g | 15.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 133kcal | 14.3g | 1.7g | 7.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 66kcal | 7.2g | 0.9g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.1g | 9.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu