Mustikka-banaani-kaura smoothie

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g15g13kcal0.2g2.7g0.1g0.3g
Mustikka metsä- 15g6.6kcal0.1g1g0.1g0.5g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)13g5kcal0.5g0.8g0g0g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g25g3kcal0g0.7g0g0g
Kaurahiutale (Rainbow)13g44kcal1.8g7g0.9g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana160g142kcal5.2g24.4g2.2g4.4g
Valittu annoskoko80g71kcal2.6g12.2g1.1g2.2g
Annoskoko puolitettuna40g36kcal1.3g6.1g0.6g1.1g
Arvot/100g100g89kcal3.3g15.3g1.4g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277003