Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 40g | 35kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Kaurahiutale | 30g | 112kcal | 4.4g | 17.1g | 2.2g | 3g | |
| Hunaja | 5g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 3.8g | 12kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 0.4g | |
| Kookosrasva 100 % | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 374kcal | 11.4g | 60.2g | 8.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 187kcal | 5.7g | 30.1g | 4.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 94kcal | 2.9g | 15.1g | 2.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.6g | 5.5g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu