MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 6.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 14g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 56kcal | 4.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 20g | 4.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 170kcal | 10g | 4.4g | 11.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 85kcal | 5g | 2.2g | 5.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 43kcal | 2.5g | 1.1g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.3g | 2.8g | 7.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu