Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 12g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Kalaliemikuutio | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 13g | 8.9kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 13g | 11kcal | 0.1g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 58kcal | 4.4g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 29kcal | 2.2g | 2.4g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 15kcal | 1.1g | 1.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu