Lohi-riisikastike

Paista lohikuutiot pannulla.

Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.

Tosi hyvää riisin kanssa...

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Mummo39
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)44g53kcal8.8g0g1.5g0g
Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g9g13kcal0.3g2.9g0g0g
Valion ruokakerma 15%4.7g7.5kcal0.1g0.1g0.7g0g
Arla Apetina Feta 3%19g21kcal3.4g0.4g0.6g0g
Ruohosipuli 2g0.4kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana160g212kcal25.2g6.8g8.2g0g
Valittu annoskoko80g106kcal12.6g3.4g4.1g0g
Annoskoko puolitettuna40g53kcal6.3g1.7g2.1g0g
Arvot/100g100g132kcal15.7g4.2g5.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434595