Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 9g | 6.3kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 15g | 32kcal | 2.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 77kcal | 6.4g | 2g | 4.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 39kcal | 3.2g | 1g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 19kcal | 1.6g | 0.5g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu