Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 12g | 33kcal | 2.2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 2.8g | 4.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 8.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 9g | 15kcal | 1.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 304kcal | 23.8g | 0.6g | 22.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 152kcal | 11.9g | 0.3g | 11.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 76kcal | 6g | 0.2g | 5.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.9g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu