Ranskalainen pata

Ruskista lihat.

Pyyhi pannu ja pyöräytä väri porkkanoihin, sieniin ja sipuliin.

Laita uunivuokaan, 150 astetta 2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Krissy

Krissy sanoi...

Ruskista lihat. Pyyhi pannu ja pyöräytä väri porkkanoihin, sieniin ja sipuliin. Laita uunivuokaan, 150 astetta 2 tuntia.

perjantai 25.11.2011 klo 12:37

Krissy sanoi...

Höh, tuli ohje kommentiksi. .No ei se mitään. \r\n\r\nSen verran muokattu ohje pakon sanelemana, että tomaattimurskan olis pitänyt olla yrttisellaista, sipulin lohkottua tuoretta, samoin valkopisulin tuoretta ja lihaa oli vain 600g.

perjantai 25.11.2011 klo 12:41

AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti (paistamaton)33g37kcal7.2g0g0.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo 2g14kcal0g0g1.6g0g
Sipulikuutiot rainbow8.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g5.4g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)17g6.7kcal0.2g1.2g0.1g0.2g
Punaviini 13g8.8kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.4g1kcal0g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana160g147kcal15.2g4.6g5.4g0.6g
Valittu annoskoko80g73kcal7.6g2.3g2.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna40g37kcal3.8g1.2g1.4g0.2g
Arvot/100g100g92kcal9.5g2.9g3.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=260351