Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		13g	4.1kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		3.3g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Sokeri		13g	54kcal	0g	13.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		21g	27kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		20g	70kcal	2.1g	14.2g	0.2g	0.7g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		8.8g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	161g	359kcal	9.6g	59.8g	8.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	80g	180kcal	4.8g	29.9g	4.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	40g	90kcal	2.4g	15g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6g	37.2g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu