Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 0.6g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu6.3g21kcal1.4g0.1g1.8g0g
Ruokakerma Pirkka 10%13g15kcal0.4g0.7g1.3g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.8g2.1kcal0.1g0.1g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 6.3g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Punajuuri 16g6kcal0.2g1.1g0g0.4g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)25g40kcal4.8g0g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana160g178kcal14.2g5.6g11.2g1g
Valittu annoskoko80g89kcal7.1g2.8g5.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna40g44kcal3.6g1.4g2.8g0.3g
Arvot/100g100g111kcal8.9g3.5g7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539