Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 25g | 57kcal | 4.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 6.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 2.2g | 6.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 13g | 19kcal | 1g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 8.7g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Nachos Chips | 6.2g | 32kcal | 0.4g | 4.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 267kcal | 13.2g | 16.2g | 16.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 134kcal | 6.6g | 8.1g | 8.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 67kcal | 3.3g | 4.1g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 8.2g | 10.1g | 10.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu