Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 26g | 34kcal | 5.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 7.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 6.5g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 6.8g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 107kcal | 11.4g | 3.8g | 4.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 54kcal | 5.7g | 1.9g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 27kcal | 2.9g | 1g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.4g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu