Sei-wokki

Pilko ainekset ja paista pannulla.

Hyvää!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa

Aspee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 29g23kcal5.1g0g0.2g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g15g4.2kcal0.1g0.9g0g0.4g
Herkkusieni 8.5g1.3kcal0.2g0g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)7.9g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Paprika punainen 10g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Pinaatti 2.5g0.3kcal0g0g0g0g
Maapähkinä 4.2g24kcal1.1g0.6g1.8g0.7g
Seesamiöljy, Amoy0.7g6.5kcal0g0g0.7g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.7g1.9kcal0g0.1g0.2g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g0.7g2.7kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana161g138kcal13.4g6.4g5.8g3g
Valittu annoskoko80g69kcal6.7g3.2g2.9g1.5g
Annoskoko puolitettuna40g35kcal3.4g1.6g1.5g0.8g
Arvot/100g100g86kcal8.3g4g3.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193553