Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		29g	23kcal	5.1g	0g	0.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		15g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Herkkusieni		8.5g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		7.9g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika punainen		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Pinaatti		2.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		4.2g	24kcal	1.1g	0.6g	1.8g	0.7g
Seesamiöljy, Amoy		0.7g	6.5kcal	0g	0g	0.7g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.7g	1.9kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.7g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	161g	138kcal	13.4g	6.4g	5.8g	3g
	Valittu annoskoko	80g	69kcal	6.7g	3.2g	2.9g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	40g	35kcal	3.4g	1.6g	1.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.3g	4g	3.6g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu