Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 24g | 82kcal | 0.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 21g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 258kcal | 7.6g | 16g | 17.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 129kcal | 3.8g | 8g | 8.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 65kcal | 1.9g | 4g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu