Jauhelihakastike vhh

Kuullota sipuli ja siirrä syrjään.

Paista jauheliha, lisää hieman vettä ja kastikefondia 2 rkl, soijakastiketta 2 rkl, pippuria.

Ruskistamisen loppuvaiheessa lisää sipulisilppu.

Lisää vähitellen kerma, tarkista maku.

Voit lisätä kastikkeeseen myös herkkusieniä, oliiveja, suolakurkkua tai tomaattipuretta.

Anna hautua miedolla lämmöllä ja imeytyä sopivan paksuiseksi.

Maistuu spagetin tai kukkakaalin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 1.6g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu 22g78kcal0.4g0.6g8.3g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha50g83kcal9.5g0g5g0g
Voimariini normaalisuolainen1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Sipuli (kuorittu)5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Mustapippuri, annos 1g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana161g354kcal20.2g1.8g29.6g0.2g
Valittu annoskoko81g177kcal10.1g0.9g14.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna40g89kcal5.1g0.5g7.4g0.1g
Arvot/100g100g220kcal12.5g1.1g18.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=53185